Actualmente existen 180 institutos Iyengar en 40 países. Este manual ofrece una valiosa introducción a este método con el que mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Con fotografías secuenciales desde diversos ángulos, e instrucciones claras y detalladas de las posturas básicas. Posturas especialmente adaptadas paras iniciarse a cualquier edad.