Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación
que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te
agotan, te estresan y te dejan sin energías.
Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con
enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.
Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo
una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría
de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.
Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde
puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones
en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.
AUTORES
IGNASI JYOTIRANANDA
es licenciado en Ingeniería Química
e Ingeniería Industrial por el IQS,
Barcelona y fundador de los
Centros de Terapias Darshan.
Desde hace más de 20 años es
practicante de cuatro estilos
distintos de yoga; se formó como
profesor en dos de ellos. También
se formó en pilates y en
programación neurolingüística, así
como en yoga Nidra en la India, en
la Bihar School of Yoga.
MONTSERRAT
VIDYANANDI
es licenciada en Arquitectura
Técnica por la UPC de Barcelona
y fundadora de los Centros de
Terapias Darshan.
Se inició hace 16 años en la
práctica de técnicas psico-físicas,
yoga, pilates y terapia Gestalt