En este curso completo, concebido para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield nos brinda un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana. El uso de las seis meditaciones guiadas incluidas en el CD permite descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más difíciles para llenar de sosiego y amor la vida cotidiana.