<strong>Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional</strong> <br><br>
Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué funciona, dónde es más eficaz, y cómo puedes empezar a obtener sus beneficios de manera inmediata. <br><br>
Junto con instrucciones detalladas y consejos expertos, encontrarás: 82 ejercicios para todo el cuerpo con indicaciones y modificaciones, incluidas numerosas opciones para entrenar cuando se sufren restricciones físicas; 35 sesiones de entrenamiento para el acondicionamiento de todo el cuerpo, el nivel avanzado, la hipertrofia, la fuerza y la potencia, con opciones para utilizar el landmine solo o combinado con otro tipo de equipo; y los fundamentos del diseño de los programas para ayudarte a entender principios del entrenamiento que pueden aplicarse a cualquier sesión. <br><br>