A muy pocas personas les resulta fácil sentarse y relajarse. Esta obra está diseñado para superar esta dificultad. Osho nos brinda infinidad de consejos y fórmulas de meditación para ser incorporadas en la vida cotidiana. El objeto de todas estas técnicas es enseñar a encontrar la tranquilidad en medio de nuestra frenética vida cotidiana. Podremos reducir la tensión, minimizar el estrés crónico y relajarnos.