El taichí es mucho más que una simple forma de hacer ejercicio. Esta disciplina fomenta la relajación y la sanación, y rejuvenece mente y cuerpo. Practique el taichí y aumentará su fuerza, coordinación y flexibilidad.
En este fantástico libro encontrará:
- Ilustraciones detalladas que muestran los músculos que se trabajan
- Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio
- Variaciones para simplificar o incrementar el nivel de dificultad
- Glosario de términos musculares